2003-06-14
〈圓一個大學的夢〉講題大綱
文章論述/文學哲學
  以下是關於這個主題,我前幾年幾次回學校演講,演講過程中分給學生的內容大綱,對象是一群剛剛考上大學的新生,向他們介紹大學體系與大學生活的經營。把文章貼在這裡,留存紀錄。



   圓一個大學的夢
     ——課業、社團、戀愛到生涯的再規劃


  每年的九月份,大學校園中總是歡欣喜樂的舉辦迎新活動,歡迎新鮮人成為大學這個大家庭的一員,因為你們要在這個大家庭中度過生命旅程裡相當重要的四年。新鮮人總是以興奮好奇的心情投入這個環境,但是度過了一學期新鮮、愉快的蜜月期之後,一張張新鮮的臉孔可能開始有些苦澀的心情律動,開始有一些適應大學新環境的迷惑與困擾。莘莘學子突然會回過頭來反省:「我上大學是為了做什麼?
」,開始自問:「如何經營一個大學的夢?」

  課業、社團與愛情是大學生四年生活裡的必修學分,這三個必修學分豐富了大學生的生活,也是大學生活最可愛可貴的地方,但是這幾個學分裡面還有更深刻的內涵,當我們深入其中會發現,它們並不是那麼「普通」與「輕鬆」,尤其要「全方位地」經營它們更需要學習錯誤與付出辛勞。很多大學生畢業之後,才發現自己虛晃了四年,甚至唸不到四年就一鞠躬「掰掰」了,與其在生命裡最關鍵的四年間空虛度日,與其「任玩四年,被二一出局」,不如好好腳踏實地圓一個屬於自己的大學之夢。

——在大學道上做個快樂的大學生
——大學的路無限的寬廣與長遠,為自己畫個美麗的圓

課業學習篇
●認識大學的體制、措施、單位與學術資源
●我的專長與興趣在哪?二一與轉系,通識與輔系問題面面觀
●注意力不能集中,我該怎麼辦?問題出在哪裡?
●作業與考試症候群——關於焦慮與壓力調適

社團人際篇
●從社團到社會經驗的橋樑:過來人的心路歷程分享
●在社團活動與系學會組織中,培養才幹與能力
●我無法把自己的觀點與計劃說清楚?跨越溝通的障礙
●如何做一個自己喜歡的人?如何自信地表達自己?
●人際關係的周哈里窗戶:談回饋與自我坦誠的價值
●EQ(情緒智商)的定義與內容
 ——EQ是基本性向,基本生存能力,對於其他一切能力有著深遠
   的影響

 ◎認識自己的基本情緒
  「自覺」是對內心狀態,如情緒、思想過程的持續關注,聆聽自
  己的感覺,同時知覺自己的情緒,以及審視對此情緒的看法。
 ◎妥善管理情緒
  成就任何事都要靠情感的自制力,需要克制衝動而延遲滿足,培
  養自發而目標導向式的情緒管理技巧,適當地調整情緒,可以幫
  助思考與對於事物的判斷與評價。
 ◎自我激勵
  集中注意力,以及適宜的自我激勵,可以發揮創造力與提高自己
  的穩定感。善於駕馭情感的人,懂得運用考試前或重要場合前的
  焦慮,來激勵自己更用心準備,使得臨場有較佳的表現。
 ◎認知他人的情緒
  這裡的核心概念是「同理心」——越能夠坦誠地面對自己的感情
  ,越能夠準確地閱讀別人的感受。融洽的關係是人們相互關懷的
  基礎,而融洽的關係又深植於敏銳的感受與同理心,這是人溺己
  溺、設身處地、將心比心的態度。
 ◎人際關係的管理
  也就是管理他人情緒的藝術,具有此能力的人與人們接觸時常可
  以居於主導地位,或者容易打動別人,與人們保有穩定而豐富的
  互動關係,同時具有說服力、影響力,又可以讓人們覺得自在。
  社會或學校當中的工作單位的表現與成就,其關鍵之處往往是在
  於團隊,而影響團隊表現的最重要因素,在於成員是否能塑造和
  諧的氣氛,讓每個人的才華發揮到極致,這也是團隊裡人際關係
  的重要課題。

●大學四年應該培養的能力

  十八歲到二十五歲之間,在一個人的生涯歷程裡,正巧是從探索期到建立期的重要幾年,而這段時間也涵蓋了大學的這幾年。大學的這幾年應該學習做個「完整的人」,而非虛度光陰,反而變成一個「
退化的人」。大學四年應該學習與培養的能力包括如下:

 ◎人際溝通管理、心理姿態察覺能力、自我情緒管理與表達的能力
 ◎自我潛能與創造力的激發
 ◎愛(愛人、愛己、愛世界)的能力
 ◎獲得資訊與分析、整理資訊的能力
 ◎專業的知識與技能,與其應用領域的認識
 ◎自我觀念、人生觀念、世界觀、自然觀與價值觀的探索與建立
 ◎目標規劃、方案評估、做決定與問題解決的能力
 ◎時間管理的能力,與個人自制力的培養
 ◎建立模式與修正模式的能力

生活角色篇
●面對憧憬與徬徨:如何理出一個頭緒?
●談談大學生的角色扮演:
 我正在生命的什麼位置?我重視的是什麼?我正在怎麼扮演自己?
●面對自我的評估方法,四個自我的概念:
 ——我是(角色、現實)
 ——我該(責任、義務)
 ——我要(欲望、理想)
 ——我能(潛能、資源)
●生活價值觀的測驗:

  以下提出十五種生活價值觀,請依照對您的重要程度,從01排到15(01表示為最重要,15表示為最不重要)。當您填完下面的問題,您大概就可以比較知道,您在生活中最重視的是什麼了。

 01.__利他主義:生活的價值在於能夠使您為他人或社會大眾
      服務,盡一份心力。
 02.__美的追求:生活的目的在於它能使這個世界更美好,增
      加藝術氣氛。
 03.__創造力:生活的價值在於發現新事物,設計新事物或創
      造新的觀念。
 04.__智性的刺激:生活能夠提供獨立思考、學習與分析事理
      的機會。
 05.__成就感:在生活中得到做好與完成一件工作的成就感。
 06.__獨立性:生活能夠允許以自己的方式與步調去進行,不
      受控制或阻礙。
 07.__聲望:生活使您受到別人的重視與尊敬,並廣為人知。
 08.__管理的權力:喜歡的生活是策劃與分配工作給其他人,
      能夠影響或控制別人。
 09.__經濟的報酬:生活能夠獲得優厚的報酬,使自己有足夠
      的財力獲得想要的東西。
 10.__安全感:生活讓自己有保障、有安全感、免於意外。
 11.__居住環境:生活是在宜人的環境中,不是太熱、太冷、
      太吵或太髒。
 12.__與長輩的關係:在生活中能夠與長輩融洽穩定的相處。
 13.__與朋友的關係:在生活中能夠接觸到令人愉快的朋友,
      且相處融洽。
 14.__生活方式的選擇:人生規劃能夠過自己想過的生活,生
      活不受到現實干擾。
 15.__變化性:生活不是一成不變的,而是可以用不同的方式
      去嘗試或探索的。

感情婚姻篇
●愛情的成份:情欲,親密與承諾
●面對愛情的不同態度:
 ——春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始乾
 ——天涯何處無芳草,何必單戀一枝花
●真愛還是假愛?關於愛情的幾種模式
●幾點建議:
 想想愛情何時發生,該如何發生,以及對象的條件
 愛情應該是付出與獲得相互平衡,相互交流的
 情感的建立應該偏向於人>事>物
 愛情的步驟:接觸 → 交往 → 熟悉 → 戀愛
 也許沒有永遠的戀愛,卻有永遠的感情——感恩之情

生涯就業篇
●人生的短期、中期與長期規劃:我將來該做什麼?
● Want 與 Doing 之間的差距:生涯規劃與實踐的聯繫
●人的自覺與關懷:替自己負責,走出自己的路



  在我死前,我會向世界大聲宣告:「我曾經愛過」
  這是我唯一沒有遺憾的。